体の奥に溜まった汚れたリンパがどんどん排出され、不調が消えて体重まで落ちる秘密をお教えします。

第１章　あなたが不調から抜け出せないのは体の深部がうるおっていないから（体のうるおいは「リンパ」がつくっていた
リンパは「配達」と「ゴミ収集」をする働きもの　ほか）
第２章　リンパの詰まりを解消すれば弱った体がよみがえる（「治らない体」にはリンパの枯れた部分がある
体の浄化を加速させる「うるおわせ筋」とは　ほか）
第３章　やってみよう！１分うるおいツボ揺らし（しつこいリンパの詰まりを解消！「うるおいツボ揺らし」
リンパがめぐって一気にうるおう！「うるおわせ筋ストレッチ」　ほか）
第４章　うるおいを取り戻すと人生が好転する（「何をしても効かなかった体」が変わり始める
味覚や嗅覚が鋭くなり日常が楽しくなる　ほか）