何歳からでも新しい自分になれる。一度の人生を悔いなく生きる、新時代の処世術。ミドルの転職市場を知り尽くすプロフェッショナルが教える上司が教えてくれない「自分の時価」の高め方。

第１章　３５歳からの転職のリアル　ミドル以降の「転職のリスク」を察知せよ（見たこともない「二極化」の時代がやってきた
３５歳以降「５歳ごとに倍々ゲーム」で転職の難易度は上がっていく　ほか）
第２章　「いつ辞めてもいい人」はこんな人　会社を辞めてもいい人に共通するマインド（４０歳以降の「市場価値」どこで測られるのか
「会社名」「役職名」を取り払えるか？　ほか）
第３章　「自分」と「スキル」を見極める　自分棚卸しの具体的方法（スキルの見極めは「縦横」「需給」「傾き」の３視点で
その「船」が行き着く先に「需要」はあるか　ほか）
第４章　「理想的な転身」をかなえるために　転職活動で心得ておくといいこと（スペシャリストとは「専門家」だけではない
「職務経歴書」に職務を羅列してはいけない理由　ほか）
第５章　「雇われない」で生きていく　「雇われない意識」が、最強の会社員を作る（会社で働きながら「株式会社じぶん」を作る
４０歳以降「自分という会社」をどう経営する？　ほか）