ズボラでもみるみる下がる測るだけ血圧手帳 最新ガイドライン対応版 この手帳で薬を遠ざける！
| 出版社名 | アスコム |
|---|---|
| 出版年月 | 2020年8月 |
| ISBNコード |
978-4-7762-1086-3
（4-7762-1086-X） |
| 税込価格 | 1,210円 |
| 頁数・縦 | １５８Ｐ ２１ｃｍ |
| シリーズ名 | ズボラでもみるみる下がる測るだけ血圧手帳 |
商品内容
| 要旨 |
“家庭での血圧の測り方”“高血圧に悩む人が体験「私はこの手帳で血圧が下がりました！」”“日常生活、こんなときに血圧が上がる！”“血圧が下がるイメトレ方法”“食事を超カンタンにヘルシーに変えるテクニック”“人前でも恥ずかしくない降圧リラックステクニック”“渡辺式合谷指圧、ふくらはぎパンパン法”…ｅｔｃ．渡辺式メソッド大公開。令和最新の「高血圧治療ガイドライン」（２０１９年版）に対応！ |
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| 目次 |
毎日、血圧を測って書き込むだけで、あなたの高血圧は改善する！？ |