朝起きられない人のねむり学 一日２４時間の賢い使い方
| 出版社名 | 新曜社 |
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| 出版年月 | 2016年6月 |
| ISBNコード |
978-4-7885-1479-9
（4-7885-1479-6） |
| 税込価格 | 1,980円 |
| 頁数・縦 | １６３，３Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
ところかまわず居眠りしてしまう、夜は目がさえて眠れない…あなたは短眠型？生活リズムは朝型？夜型？必要な睡眠時間をどう確保するか？眠りと脳のメカニズムを知り、睡眠と上手につきあう法。 |
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| 目次 |
１ 事例編―睡眠外来を訪れる若者たち |