やこさんが艦を降りることに！？「海自オタ」シリーズここに完結！コロナ禍の運動不足はこう解消する！？みーちゃんに秘められた自衛官適性。巻末には横須賀お散歩ツアーとやこさんとの出会い編を収録！

第１章　やこさんの異動編（フネを降りたらどうなるの？
広島色にそめられて
やこさんの行き先が決まりました！　ほか）
第２章　みーちゃんの筋肉編（フエラムネでホヒーホー
みーちゃんの肩にちっちゃい重機が乗りました
みーちゃんの大胸筋が歩きはじめました　ほか）
第３章　さおりのうっかり編（普段運動しない人ほど運動したがる
さおりのぐうたら特殊スキル
フラグの回収率が高すぎる　ほか）
巻末レポート　横須賀ツアー編（横須賀ツアーへようこそ！）
番外編　やこさんとの出会い編（すべては勘違いから始まった）