シャキッ！ つい怠ける自分を「科学的に」動かす方法
| 出版社名 | すばる舎 |
|---|---|
| 出版年月 | 2021年5月 |
| ISBNコード |
978-4-7991-0965-6
（4-7991-0965-0） |
| 税込価格 | 1,540円 |
| 頁数・縦 | ２２３Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
すぐスイッチが入ってビュンビュン動ける！ダラダラ生活から抜け出せる行動科学５３。すぐできる行動ルールを○×で一挙紹介！ |
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| 目次 |
１章 まずは、ココから！朝が変わる！「時間の使い方」（爽快に目覚めるために |
出版社・メーカーコメント
行動科学マネジメントに基づいた、時間管理と自己管理をする方法として、具体的行動に落とし込んだ５０のコツをご紹介する。