他人からの、こんな「攻撃」にお困りのあなたに。上司が自分だけ目の敵にする。先輩が嫌みばかり言う。妻（夫）は自分を責めてばかり。恋人にいつも「上から目線」で否定される。友達から仲間はずれにされた。近所の人が陰口を言っている。今すぐ、どんな問題もすっきり解決！「対人関係療法」の精神科医が教える「人づき合い」のヒント―。

はじめに　これ以上、傷つけられたくないあなたへ
１　なぜ、その人はあなたを傷つけるのか？―「攻撃」してくる人は、困っている人
２　相手の「攻撃」をスルッとかわすコツ―「自分が悪い」と思うのはやめよう
３　その「攻撃」をかわすか、それとも対処するか？―「お見舞いの一言」という考え方を身につけよう
４　「攻撃」されないコミュニケーション―相手を「安心」させればうまくいく
５　ネット社会での「攻撃」への対処法―「衝撃」を受けないためにできること
６　「なぜか大切にされてしまう人」の７つのルール―「攻撃されにくい人」はここが違う！
おわりに　視点を変えるだけで、スーッと楽になる

上司の暴言、先輩の嫌味、妻の叱責、ネットの批判…。何をされても上手に対処し、「なぜか大事にされてしまう人」になる驚きの秘策とは。