里子。２８歳。雑誌編集者。企画や原稿には定評があるものの、締め切り遅れ、ぐちゃぐちゃ机、遅刻や凡ミスで後輩にも先を越される始末…。ある日、彼女はひとりの精神科医と出会い、１冊のノートを手渡されます。そこに書かれていたことは―。ストーリーを追うだけで、発達障害のひとつ「ＡＤＨＤ」の特徴と対処法がマルゴトわかる！

第１章　「ＡＤＨＤ脳」って何？（「ＡＤＨＤ脳」の原因って？
私って「ＡＤＨＤ脳」？）
第２章　仕事の「困った！」をなんとかしたい（ざっくり５分だけやってみる
全体のデッサンを描く　ほか）
第３章　片づけの「困った！」をなんとかしたい（到着時間を１５分前に設定する
片づけが苦手だと把握する　ほか）
第４章　感情・体調の「困った！」をなんとかしたい（ネガティブ妄想に気づく
傷つきやすい自分を知る　ほか）
第５章　「ＡＤＨＤ脳」と仲良くしながらラクになる！（自分のクセを知っておく
結果ではなくプロセスを見る　ほか）