まず、眼を作れ！見とる力、視野の広さ、動体視力…さまざまな「見る力」が養われれば、武術・スポーツの上達は自然に導かれる！「一眼二足三胆四力」武術の世界でよく言われるこの至言が示す通り、まず大事なのが「眼」！宮本武蔵も「観の目」と称してその重要性を説いた、いろいろな意味での「見る力」鍛錬法を解説！！

第１部　“眼のトレーニング”編（眼はどう鍛えるべきなのか？ビジョントレーニングの秘密
速読法の権威に訊く！“全体を同時に観る”方法
目から生まれる武術的身体　見ることの構造〜鍛錬法
美人マジシャンが語る“目”の騙し方）
“剣の眼”編（武蔵が遺した剣術　円明流術理に潜む“観の目”
“触覚的な眼”を得るための「中心線」の見極め）
第３部　“徒手の眼”編（“目を動かさず八方を見よ”宗道臣伝、目付の極意「八方目」
実践！感性トレーニング“観の目”を鍛えよ！）