• 本

5分スープ わたしの心と体を助けるレシピ

出版社名 SBクリエイティブ
出版年月 2018年12月
ISBNコード 978-4-8156-0002-0
4-8156-0002-3
税込価格 1,408円
頁数・縦 127P 19cm

商品内容

要旨

「朝、時間がないときも」「風邪ぎみのときも」「疲れて帰って腹ペコなときも」まいにち飲みたい!3ステップで簡単にできる、体にやさしいスープの本です。

目次

1 朝にうれしい目覚めのスープ
2 心と体をゆるめるリラックススープ
3 体のめぐりをよくするデトックススープ
4 体調がすぐれないときの養生スープ
5 ぐっすり快適な睡眠を誘う安眠スープ
6 元気を出したいときにパワースープ
7 具がいろいろ入ったおかずスープ
8 小腹がすいたときに食べるスープ
9 冷凍野菜で作るクイックスープ

著者紹介

牧野 直子 (マキノ ナオコ)  
管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。「スタジオ食」代表。女子栄養大学卒業。大学在学中より栄養指導や教育に携わる。体にやさしく元気になるレシピや、健康的なダイエット方法などを提案し、テレビ、ラジオ、雑誌、書籍、ウェブサイトや料理教室、講演などで幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)