どこか自分に無理をしているから、愛されても満たされない。「自分」にばかりこだわるから、相手のことを見抜けない。自立した人間関係を築き、本当に人を愛し、人から愛されるには―著者自らの体験をふまえて説く。

第１章　自分が愛さなければ、愛されない（なぜ、人は愛さずにいられないのか
自分を本当に愛してくれる人は誰か　ほか）
第２章　愛された時、愛されなかった時（「愛される」ことよりも「愛する」ことが大切
相手に「期待」をかけすぎていなかったか？　ほか）
第３章　“無理している自分”に気づいているか？（依存心をもったまま、人を愛してしまうと…
甘えの構造―「自分が悪く思われたくない」心理　ほか）
第４章　人に左右されない生き方、愛し方（まず、「自分」へのこだわりを捨ててみよう
誰だって、本当の自分を出したいと感じている　ほか）
第５章　愛するということは、自分を強くするということ（誰のために生きるのか
「やさしい顔」は虚栄心の裏返し　ほか）