本書では、素人でも見つけやすく、安全で、確かな効果がある「ツボ」を、症状別に説明しています。ツボとは、様々な神経や筋肉、血液が集中したり分岐したりする重要な部分。刺激すると、全身の「気と血」の流れが根本から整います。血液や栄養、酸素が、体のすみずみまで行き届き、頭の回転が促進され、ストレスが自然に解消され、内臓が丈夫になり、老化を防ぐことまでできるのです。痛みなど、辛い症状はもちろん、なんとなくだるい、元気がない、疲れがぬけない…そんな病名のない不調も、根こそぎ退治する効果があります。

１章　体を変えるために知っておきたい５つの「基礎知識」
２章　「痛み」には、薬いらずですぐによく効く、このツボ
３章　「ちょっとした不調」をとり除けば、毎日はもっとスッキリ快調になる
４章　「ストレス・疲れ」を上手に捨てて、生きる楽しさ１００倍！
５章　「体質改善」には、体内毒素の大そうじが一番！
６章　今日から健康美人に変わる！血流がよくなる「美容ツボ」
７章　“出す・燃やす・食欲セーブ”で３倍パワフルに「ダイエット」
８章　頭のいい人は“予防ツボ”で「病気になる前に治す」
９章　落ち込まなくなって「心がスッキリ晴れる」元気が出るツボセラピー
１０章　“女性特有”の不快な症状改善に「女性の味方ツボ」