体の不調が起きた時、薬で治すのが一般的ですが、本来体に備わっている 「免疫力」を高めれば、薬はいりません。　 本書は、免疫学の世界的権威である著者が、すぐに実践できる簡単健康法を コラム形式で幅広く紹介。 免疫力を高める食事や生活習慣、頭痛・肩こりからがんや糖尿病等の 病気ごとの予防対策、季節ごとの注意点など、疲労・ストレス・病気に 負けない心と体を作るためのポイントをわかりやすく解説しています。 年齢・性別を問わず、おすすめの一冊です。