食べても食べても太らない法
知的生きかた文庫 き２７−１ ＬＩＦＥ
| 出版社名 | 三笠書房 |
|---|---|
| 出版年月 | 2016年7月 |
| ISBNコード |
978-4-8379-8416-0
（4-8379-8416-9） |
| 税込価格 | 847円 |
| 頁数・縦 | ２０５Ｐ １５ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
１万人の悩みを解決した管理栄養士が教える簡単ダイエット！ |
|---|---|
| 目次 |
１章 おいしく食べて、たくさんやせる！（基本「毎日、朝食を必ず食べる」 |
おすすめコメント
６５ｋｇ→５２ｋｇ（６０代、女性） ９ヶ月で１３ｋｇ減！ ７９ｋｇ→７２ｋｇ（４０代、男性） ６ヶ月で７ｋｇ減！ ５８ｋｇ→５０ｋｇ（３０代、女性） ４ヶ月で８ｋｇ減！ １万人以上の悩みを解決した 管理栄養士が教える「食べてやせる」法を大公開！ 焼肉、ラーメン、ご飯、ビール…… 「太りたくない」という理由から、食べたいものをガマンしても、絶対にやせません！ ガマンはストレスを生み、ストレスがムダな食欲を引き起こすからです。やせるコツはたった１つ。食事の「量」より「質」を見直すだけ――。たとえば…… ◇焼肉を食べるなら、「ハラミ」より「ロース」 ◇スイーツを食べるなら「ショートケーキ」より「シュークリーム」 ◇居酒屋では「ビール」と「唐揚げ」を楽しむ！ などなど、おいしく食べて、楽しくやせる食習慣が身につく本！