ズボラでもラクラク！飲んでも食べても中性脂肪コレステロールがみるみる下がる！
知的生きかた文庫 い８０−１
| 出版社名 | 三笠書房 |
|---|---|
| 出版年月 | 2018年8月 |
| ISBNコード |
978-4-8379-8545-7
（4-8379-8545-9） |
| 税込価格 | 792円 |
| 頁数・縦 | １８１Ｐ １５ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
茶碗の「見た目」一つで、食べる量が自然に減る！しょうゆ、塩、ソース…調味料をテーブルから遠ざけよう！朝食を食べる。それだけで脂肪の溜まり方が変わる！脂身や卵を気にするより、全体の食べ過ぎを避けるのがコツ。しいたけは、コレステロール値改善の最優秀食品。トクホは厚労省お墨付きの優良食品。つらくない！ズボラ体操でみるみる改善…人生１００年時代を、賢く軽やかに生きるコツ満載。我慢も挫折もなし！行列ができる名医が明かす、数値改善ワザ。 |
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| 目次 |
第１章 お酒がコレステロールと中性脂肪を増やすというのは、ウソだった！？ |
おすすめコメント
ついつい、飲んでしまう人、食べてしまう人でも、この方法なら大丈夫！ コレステロール値が高くなってしまったのは……そうです、ちょっぴり生活習慣が、ズボラだからです。 そんなマイペースに、好きに飲んで食べて楽しく生きていきたい人にもできる、劇的、数値改善ワザをたっぷりご紹介するのが本書です。 日々をエンジョイしながら健康増進していただけたら幸いです。