京グルメ、江戸めし、仏像めぐり、座禅会、はじめての落語…心ほっこり和の癒し旅。ショップ情報＆ＭＡＰ付き。実用イラスト旅ガイド。

１章　伝統ある日本の都へ（京都―春うらら京都１人旅＆桜満開はんなりさんぽ
京都―京グルメ食べ歩き＆祇園・鴨川路地裏さんぽ
奈良・飛鳥―最古の都で仏像めぐり＆古墳と石造物自転車ツアー）
２章　日帰りで行く古都さんぽ（東京―江戸めしグルメツアー＆はじめての落語
東京―神楽坂＆谷根千　猫と一緒に下町さんぽ
鎌倉―紅葉のお寺さんぽ＆野菜づくしの精進料理）
３章　全国の小京都＆城下町へ（冬の金沢―加賀百万石城下町めぐり＆郷土ごはん・アートさんぽ
飛騨高山―冬の小京都町屋さんぽ　飛騨牛・ラーメン＆酒蔵見学
平泉―黄金の都・東北の世界遺産めぐり）