世界２４カ国で約３万人が学ぶ「心身統一合氣道」。その会長を務める著者・藤平信一。その父である藤平光一は王、長嶋、広岡らの選手を指導したことでも知られています。著者が初めて明かす米国メジャーリーグでの指導内容とともに、一般読者の仕事や日常生活に活かせる「氣」の基本から、人間関係を豊かにする「氣」のコミュニケーション術、心と身体のセルフマネジメント術などを本書ではご紹介します。そして、「氣」を活用することであなたが本来持つ能力を最大限に発揮する方法を、やさしく、わかりやすくお伝えします。野球評論家・広岡達朗氏との特別対談も収録。

第１章　「氣」とは何か？（「氣」とは何か？―氣とは、両手で囲った海の水のようなもの
日本の「氣」、中国の「気」―「氣」の文字を用いる理由　ほか）
第２章　氣は人間関係を豊かにする（氣が通うから心をつかえる
生きるということは氣を出すこと　ほか）
第３章　メジャーリーグが取り入れた氣のトレーニング（突然の電話―ドジャースで氣を教える
野球は未経験―技術ではなく心身のつかい方を伝える　ほか）
第４章　メジャーリーガーたちは何を得たのか（選手たちの悩みとは
ケース１　眠れない　ほか）
第５章　特別対談　広岡達朗×藤平信一（野球と氣の出会い
“世界のホームラン王”誕生の秘密　ほか）