繊細な人やＨＳＰ（とても敏感な人）のための、人間関係や職場でストレスが消える簡単な習慣。鈍感力を上げれば、心が軽くなる！ムリに合わせなくていい、自分をよく見せようとしない、あまり気づかないふりをする、たぶん誰かがやってくれる。

序章　「気にしすぎ」「考えすぎ」で悩んでいる！？
第１章　「繊細」で「敏感」な人が困っていること
第２章　「鈍感力」を上げれば、ラクに生きられる
第３章　鈍感になる練習１　「いい人」をやめて、「あまり気の回らない人」を心がける
第４章　鈍感になる練習２　不安や心配ごとは、現実には起こらない
第５章　鈍感になる練習３　ムリに反応しない、比べない、引きずられない
第６章　鈍感になる練習４　自分がやらなくても、「他力本願」でうまくいく
第７章　鈍感になる練習５　成功か失敗か、損か得かでクヨクヨしない
第８章　鈍感になる練習６　完璧・理想を捨てて、自分にがっかりしない