第１部　難易度別大人力修得問題（初級 中級 上級 大人力総合判定） 第２部　ジャンル別大人力強化問題（ビジネス力 恋愛力 マナー力 知識力） 第３部　難問に挑戦！大人力実力テスト 史上初！大人モノの元祖＆本家が画期的テストを開発！「大人力」がみるみる身につく１００問ノック。大人の必須４分野を完全攻略！ビジネス力×恋愛力×マナー力×知識力。

本書「まえがき」より

大人の日々には、ストレスや悩みや軋轢や葛藤ややるせなさが付きものです。しかし、いちいち打ちのめされたり押しつぶされてしているわけにもいきません。「大人力」は、大人の目の前に立ちはだかる邪魔モノをなぎ倒すための、あるいは手なずけたり、脇をすり抜けたりするための、欠かせない武器であり知恵でありテクニックです。この本では、検定という形式をとりながら、凝縮された「大人力」のエッセンスを盛り込ませていただきました。検定問題は「ビジネス力」「恋愛力」「マナー力」「知識力」の4分野。難易度別、分野別の検定に取り組んでいくうちに、みるみる「大人力」が身につく寸法になっています。いちおう「笑いながら」という線も目指しております。よかったら、試しに2,3問やってみてください。解答には「正解」のほかに、たいてい「半分正解」や「ちょっと正解」の選択肢があります。これは、大人の正解はけっしてひとつではないから、という意味を込めた小細工。そんなところからも、大人の奥深さを感じ取っていただければと思います。今まで「大人力」が不足気味だった方は、この本によって、新しい人生が開けること請け合い。