自分で治す「社交不安症」 自分に自信が持てる！！
| 出版社名 | 法研 |
|---|---|
| 出版年月 | 2014年12月 |
| ISBNコード |
978-4-86513-080-5
（4-86513-080-2） |
| 税込価格 | 1,650円 |
| 頁数・縦 | ２０７Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
人がコワい、恥ずかしい、緊張する…対人恐怖症・あがり症を認知行動療法で治す。 |
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| 目次 |
第１章 社交不安症とは？（人がコワいという病気 |
出版社・メーカーコメント
人に接したり、人前に出ることに強い不安を感じてしまう社交不安症は、若い人を中心に多くの人が悩んでいます。本書はこうした悩みを抱える方に、認知行動療法の第一人者である著者が、自分で本を読みながら認知行動療法のメソッドを活用して社交不安を解消し、自信を取り戻していただくための方法を解説します。