痛いときに冷やすのは大間違い。「たった１本のタオル」で患部を温めるだけで、ツライ痛みから解放される！不調も消える！体が若返る！あらゆる痛みに効く！画期的メソッド。

１　熱を作る力を鍛えよう「体温アップ」で若返る（体温は生きる力
体温は健康のバロメーター　ほか）
２　長引く痛みをやわらげる「痛み」にすぐ効く温か療法（痛みは「脳」で感じている
慢性痛は“空っぽの痛み”　ほか）
３　体調が悪いとき、応急処置にも「不調」によく効く温か療法（洋の東西を問わず「不調は温めて治す」が正解
「耳鳴り・めまい」の温か療法／さらに症状をやわらげる＋「マッサージ」　ほか）
４　「温める」は若返りの切り札　温か生活で体温アップ（「衣・食・動」日々の暮らしで体を温めよう
温か生活を始めよう「体温アップ基本のき」　ほか）

冷やすだけではダメ。首痛、四十肩、ひざ痛……「たった１本のタオル」で患部をあたためるだけで、ツライ痛みから解放される。