肥満は病である！ガンを予防する、認知症にならない、寝たきりにならない生活術！食品別炭水化物リストつき！

第１章　人はなぜ太るのか？肥満という病
第２章　「太らない生き方」を実践するコツ
第３章　さらに「健康」になる生活習慣―効果的な運動と食事
第４章　日本人をむしばむ「新・生活習慣病」とその脱出法とは
第５章　健康長寿になるための生活術
第６章　健康寿命を伸ばす食生活

「肥満」という病を克服するために、ベストセラー『おやじのダイエット部の奇跡』の著者らがすすめる「太らない生き方」の実践報告。