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金哲彦のマラソンメンタル強化メソッド マラソンは「メンタル」で速くなる!

パーフェクトレッスンブック

出版社名 実業之日本社
出版年月 2017年12月
ISBNコード 978-4-408-33722-7
4-408-33722-6
税込価格 1,512円
頁数・縦 191P 19cm

商品内容

要旨

自己新!達成に必要な読めば実践できるマラソンメンタル術。

目次

1 メンタルが走りにおよぼす影響(メンタルとは?―メンタルをコントロールして苦しさを乗り越えよう
経験―マラソンは経験がものをいうスポーツ ほか)
2 トレーニング時のメンタルコントロール術(トレーニング時―トレーニングを義務と考えない
トレーニング計画―トレーニング計画はフレシキブルに。対応力を身につける ほか)
3 いざ、レース本番!メンタル調整法(レース前―本番前の緊張とどうやって向き合う?
レース前―自分の限界点をあらかじめ決めておこう ほか)
4 ケガとの向き合い方(ケガへの対応―ケガは乗り越えなければいけないプロセスと考える
ケガへの対応―カラダの違和感をすばやく察知しよう ほか)
5 レース後の気持ちの作り方(次のレースへ向けて―走りたい気持ちになるまで待つ
次のレースへ向けて―マラソンのメンタルは日常生活に役立つ ほか)

著者紹介

金 哲彦 (キン テツヒコ)  
早稲田大学時代、名将・中村清監督の下、箱根駅伝で活躍。4年連続で山登りの5区を担当。区間賞を2度獲得し、84年、85年の2連覇に貢献。大学卒業後、リクルートに入社。87年大分毎日マラソンで3位入賞。現役引退後はリクルートランニングクラブで小出義雄監督とともにコーチとして活躍。その後、同クラブの監督に就任。現在はオリンピック選手から市民ランナーまで、幅広い層から厚い信頼を集めるプロフェッショナル・ランニングコーチとして人気を博す。NPO法人ニッポンランナーズ理事長。1964年2月1日生まれ、福岡県出身(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)