お金、心と体の健康、人間関係の構築、余暇の充実、人生を変える成功法則。生き方・働き方を経営的視点で考え、新時代を生き抜くためのセルフマネジメント。３０万人の行動を変えた科学的メソッド。

第１章　「セルフサバイバル」８つのマインド（経営視点で人生を考える
成功者は逆算の思考の持ち主　ほか）
第２章　「業務改善」１１のカギ（半分の時間でやる
パソコン一台で仕事はできる　ほか）
第３章　「ストレスコントロール」１２のポイント（新時代のストレスマネジメント
「休み」と「振り返り」が必須　ほか）
第４章　「自己実現」１２のステップ（学びの分野を広げる
七年のスパンで考える　ほか）