「立つ」「歩く」など、人間の動作の基点を作っている「足」。「体の動き」と「足の構造」の関係性を知り、足の環境を改善すれば、外反母趾や腰痛、肩こりなど体の痛みや悩みを改善することができる。

１　本当の足の話―「足」はただの「塊」ではない！その緻密構造と働き
２　外反母趾の話―外反母趾はカカトの病気！
３　体が悲鳴を上げる「足」の問題―「足」の問題は腰、肩、首などに波及するのか？
４　立つこと歩くことを考える―しっかり立つ、踏みしめて歩くが本当にいいの？
５　ランニングブームと足の問題―「歩く」と「走る」を分けているのは人間だけ！
６　「足」と「体」…おまけの話―「左足と右足の不思議」・「足」とアンチエイジグ？

「外反母趾はカカトの病気？」「健康な足は姿勢や運動をかえる？」体の問題を劇的に改善する驚くべき足の仕組みと働きを徹底解説。