「私とはなにか」「生きることに意味はあるのか」「苦しみはどこから生まれてくるのか」―。生について、誰もがいちどはぶつかる根源的な問いに、禅問答スタイルで回答。さらに、仏教の本質に迫る禅の教えから、坐禅の方法までを、ひとつずつていねいに解きあかしてゆく。自分を見つめる手段として、生への問いを投げかけつづけた気鋭の禅僧が、不安定で生きづらい時代に生きる、すべての人たちにおくる、最良の仏教入門。

序章　宗教は必要か？
第１章　自己への問い―「私」の根拠はどこにあるのか？
第２章　「苦」が生み出される仕組み―ブッダ、道元の考察
第３章　「縁起」している「私」―他者と関わることが、生きること
第４章　自己を再建する―自己の土台を築くための坐禅
第５章　自己再建を支えてくれる「因果の教え」
第６章　教えとしての「自己への問い」―仏教は自己を問う者に示す道を持つ