スマホやタブレットが当たり前の時代に「手書き」？メモとノートにどんな効力があるの？１冊のノートと１本のペンが全部、解決してくれる！！誰でも今すぐ始められる！！

序章　なぜ「手書き」なのか？
第１章　何か書いてみよう　メモの基本
第２章　メモで「やること整理」
第３章　メモで「計画を立てる」
第４章　メモで「思考を巡らす」
第５章　「自分だけの１冊」を持ち歩こう　ノートの基本
第６章　ノートで「気分をアゲる」
第７章　ノートで「パフォーマンス向上」
第８章　ノートで「夢を叶える」