ものにあふれる現代社会では、上手に選ぶことがシンプルで、自分らしく暮らすカギに。まだまだ「捨てられない」あなたも、「捨てる」を実践して、もう一歩を踏み出したいあなたも、さっそく上手に「選ぶ技術」を身につけよう。悩めるあなたに、辰巳渚が指南。

第１章　「選ぶ」とは「私らしさ」を問うもの（今は選ばなければならない時代
「選び方」指南があふれている
選ばなくてもすむのか　ほか）
第２章　「選ぶ！」を楽しくする考え方（「私が選んだものがいいものだ」と信じる
「○○にくらべたら…」と思わない
「ひと目ぼれ」で選んでもいい　ほか）
第３章　上手に「選ぶ！」技術（値段を見ないで選ぶ
ブランド名を見ないで選ぶ
ひとりで選ぶ　ほか）