「やせなければ美しくなれない」「嫌われない“キャラ”を演じる」「友人が少ない人、つまらない人と思われたくない」「メールには“即・返信”しなければ」…ｅｔｃ．現代人の心を縛る“プチ・トラウマ”の正体と、その克服法がわかる。素敵なアドバイスがいっぱいの本。

第１章　こんなに気になるいろいろな形の「見た目」
第２章　「見た目」について知っておきたい「本当のこと」
第３章　「自信」について知っておきたい「本当のこと」
第４章　「見た目」を気にする病気と、その治療からわかること
第５章　「見た目」を手放すために、「相手の事情」を考えるという視点を持とう
第６章　「見た目」との楽しいつきあい方を覚えよう
第７章　「つながり」によって「見た目が気になる心」を手放そう
第８章　「見た目」が気になる心を手放して、人生を広げよう

現代の若者が苦しむ「人によく見られたい」心理を解剖、見た目にとらわれた心の手放し方をアドバイス。