がんばりすぎた毎日が“すてきな明日”へ変わる！夢を叶える「前向きベクトル」の身につけ方。

１章　どうしてそんなにがんばってしまうの？（女性の体には「予備タンク」がある
「これくらいなら…」とがまんしてしまう理由　ほか）
２章　ストレスになる“心のくせ”に気づくきっかけ（一〇〇点をとれなくても大丈夫！
「がんばる」のは誰かに認められたいから？　ほか）
３章　プラスになるがんばり、マイナスになるがんばり（「この人、私に似ている」が、きっと見つかる
私さえがまんすれば…―リュックサック症候群　ほか）
４章　ココロとカラダのバランスを上手にとるヒント（つくしてつくして捨てられる―夕鶴症候群
私が帰る「月」はどこ？―かぐや姫症候群　ほか）
５章　「前向きベクトル」で人生はラクにうまくいく！（「いいかげん」なくらいがいい加減と心得よう
一〇〇パーセントでなくてもいい、八〇パーセントでよしとしよう　ほか）