７０歳からの「貯筋」習慣 心も体もポジティブになる
青春新書ＩＮＴＥＬＬＩＧＥＮＣＥ ＰＩ−６７２
| 出版社名 | 青春出版社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2023年7月 |
| ISBNコード |
978-4-413-04672-5
（4-413-04672-2） |
| 税込価格 | 1,155円 |
| 頁数・縦 | ２０４Ｐ １８ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
７０歳からは「お金」より「筋肉」を貯める！今日から始められる“人生にいいことしか起こらない”ラクラク習慣。 |
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| 目次 |
はじめに 健康も人生も「貯筋」があるとうまくいく！ |
出版社・メーカーコメント
７２歳の現役アナウンサーと７５歳の現役医師・作家。２人の元気の達人が実際に行っている、７０歳からでも無理なくできる、「貯筋（＝筋肉を維持する）」習慣と、そのために欠かせない食事習慣を大公開。ハードな運動も厳しい食事制限も必要なし。人生を楽しみながら、心も体も脳もスッキリ健康になるコツが詰まった一冊！