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日本人の9割がやっているかなり残念な健康習慣

青春新書PLAY BOOKS P−1151

出版社名 青春出版社
出版年月 2019年10月
ISBNコード 978-4-413-21151-2
4-413-21151-0
税込価格 1,100円
頁数・縦 185P 18cm

商品内容

要旨

「あの常識を信じてはいけない」には、理由がある。

目次

みんな誤解している残念な健康習慣
何気なくやっている残念な健康習慣
眠りが妨げられる残念な健康習慣
よかれと思って食べていた残念な健康習慣
スマホで体調を崩す残念な健康習慣
病気が治りにくくなる残念な健康習慣
病気の前兆を見逃す残念な健康習慣
病気予防で誤解している残念な健康習慣
運動の効果が上がらない残念な健康習慣
栄養を失ってしまう残念な健康習慣
入浴で疲れが取れない残念な健康習慣
ダイエットで損する残念な健康習慣
健診結果に惑わされる残念な健康習慣