子供たちに蔓延するアトピー。年々、若年化する成人病。弱くなるスポーツ選手たち…。「何かがおかしい」と感じているあなたに贈る実践的食生活術。

第１章　食が心と体を癒す
第２章　食生活の情報を整理する
第３章　民間食養法の時代
第４章　自然治癒力を高める食生活の実践（１）「食生活の指針について」
第５章　自然治癒力を高める食生活の実践（２）「食生活を改善する１０の方法」