頭をよくする特効薬はエクササイズだった。人間の脳がもつ驚異的な柔軟性と脳を変えるための具体的な方法を解説。

第１章　「大人の脳は変わらない」は迷信（ＡＤＨＤの少年が水泳のスーパースターに
６５歳で脳卒中から回復した　ほか）
第２章　人間の脳がもつ驚異的な柔軟性（赤ちゃんの脳は万能だ
神経細胞もシナプスも生き残りをかける　ほか）
第３章　習慣・訓練によって脳地図が書き換わる（脳は２５歳でも発展途上にある
脳に２度のビッグチャンスあり！　ほか）
第４章　メントレで脳が変わる（運動能力を格段にアップさせるメントレ
なぜ、メントレは効果的なのか？　ほか）
第５章　不幸脳が幸福脳に変わる（メントレで幸せになる
心にも訓練が必要　ほか）

大人の脳は変わらないと信じられてきたが、幼児、子どもの脳だけでなく大人の脳も変化する。使っていない脳の「空き地」を利用する。