「坐禅」をする本当の理由とは？“ブッダの教え”その本質がわかる！恐山・院代が語るアウトサイダー仏教論。

序章　「宗教」―何を問題にしているのか
第１章　「自己」―仏教からの問い（仏教は何を問題としているのか
仏教へのアプローチ）
第２章　「仏教」―基本のアイデア（「苦」「無常」「無我」について
「縁起」と「因果」について
「輪廻」について
「業」について
「無記」「空」について）
第３章　「悟り」―それは「開けない」（「煩悩」の問題
「悟り」とは何か
「坐禅」の意味
「涅槃」を考える）
第４章　「現代」―生きるテクニック（高齢化社会
人間関係
生き難さ
居場所）
終章　「若い友へ」―理由なき生のために