日本人の美徳は「自分らしさ」より、「共感できる力」！「私」とは何か？「仕事」とは何か？そして、「生きる」とは何か…？日本仏教に魅せられたドイツ人禅僧が語る、実践に役立つ「禅」の教え。

第１章　「私」はそのときどきで移ろうもの（ありままでもいい、ありのままでなくてもいい
「自分らしさ」より「他者への共感」　ほか）
第２章　「仕事」に感謝する（与えられた仕事を受け入れる、「大きな心」を持とう
ときには、「後ろ向き」に　ほか）
第３章　「人づき合い」「親子関係」のコツ（苦手な人の欠点は、自分の欠点
ぶつからなければ、石ころは石ころのまま　ほか）
第４章　「老い」も「死」も受け入れる（刺激の少ない人生を味わう
苦しみの原因　ほか）
第５章　仏教は「生きる」ための実践である（握っている手をひらく
お金は大事だからこそ手放す　ほか）