子育て中の臨床心理士が書いた産後ママの「ココロ」に向きあう本 なんとか毎日を乗り切るための認知行動療法
| 出版社名 | 金剛出版 |
|---|---|
| 出版年月 | 2024年8月 |
| ISBNコード |
978-4-7724-2052-5
（4-7724-2052-5） |
| 税込価格 | 2,640円 |
| 頁数・縦 | １３３Ｐ ２６ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
子育てはうまくいかないことばっかり！本書では、認知行動療法を使い、生活場面の「困ったな」というエピソードを取り上げながらその時の「状況・きっかけ」を探り、そのときに「考えたこと」、そのときにどんな「気持ち」だったのか、どんな「行動」をとったのか、「体の反応」はどうだったのかを振り返って確認していく。その人らしさを否定せず、「考え方」を変えることで、行動のレパートリーが増えたり、毎日の生きやすさへのヒントが得られるだろう。毎日戸惑い、悩み、壁にぶつかりながら、必死に子育てをがんばっている人へ贈る一冊。 |
|---|---|
| 目次 |
１ 産後の複雑な思いについて |
出版社・メーカーコメント
子育てはうまくいかないことばっかり！本書では、認知行動療法を使い、生活場面の「困ったな」というエピソードを取り上げながらその時の「状況・きっかけ」を探り、そのときに「考えたこと」、そのときにどんな「気持ち」だったのか、どんな「行動」をとったのか、「体の反応」はどうだったのかを振り返って確認していく。その人らしさを否定せず、「考え方」を変えることで、行動のレパートリーが増えたり、毎日の生きやすさへのヒントが得られるだろう。毎日戸惑い、悩み、壁にぶつかりながら、必死に子育てをがんばっている人へ贈る一冊。