その“もやもや”“どんより”の正体がわかれば大丈夫。悩みぐせもスッキリ解消。

１章　なぜ、あなたは不安になるの？
２章　不安を心から手放す方法
３章　不安な毎日を幸せに変えるコツ
４章　心を立て直し、回復させるには
５章　ここちよい習慣で心をプラスにする
６章　言葉の力を正しく使う
７章　「ありがとう」で、心が元気になる
８章　不安なときこそ、夢を持つ
９章　まずはこの一歩から始めよう
１０章　人を喜ばせれば、不安は消える

大事なのは「思い込まない」こと。心理カウンセラーである著者が、わかりやすく実例や心理学や成功法則などを入れながら解説。