「からだにやさしい新・食べるスローやせ」レシピ。　朝、晩４００ｋｃａｌ、でも大満足！の２週間サイクルダイエット/川上文代／著本・コミック：オンライン書店e-hon

「からだにやさしい新・食べるスローやせ」レシピ。　朝、晩４００ｋｃａｌ、でも大満足！の２週間サイクルダイエット

ＭＡＲＢＬＥ　ＢＯＯＫＳ

川上文代／著

出版社名	マーブルトロン
出版年月	2011年2月
ISBNコード	978-4-89610-784-5 （4-89610-784-5）
税込価格	1,320円
頁数・縦	９５Ｐ　２６ｃｍ

商品内容

要旨	まったく新しい考え方で、食べてやせるダイエットメニューを２週間サイクルでつくりました。特徴は、お昼は自由に食べていいこと。朝と晩の食事だけをコントロール。２週間のレシピをマスターすれば、アレンジ自由自在。おいしくて、しっかり食べられて、楽しみながらやせられます。
目次	第１章　朝、晩４００ｋｃａｌ、でも大満足！の２週間サイクルダイエットレシピ（１日目朝食セット　納豆オムレツのトースト・かぶの塩昆布あえ１日目夕食セット　れんこんバーグ・にんじんのポタージュ／ご飯２日目朝食セット　ポテトサラダのトースト・玉ねぎとパプリカのスープ・ハニーヨーグルト　ほか）第２章　空腹対策に、献立にもう１品増やしたいときにどうぞ！１００ｋｃａｌレシピ（ゆず胡椒風味のキャロットサラダ切り干し大根のおから和え・ひき肉と豆腐のそぼろ豆腐入り茶碗蒸し・豚肉たっぷり、しらたきの冷やし中華　ほか）第３章　おうちで食べる日の昼食メニュー（体が喜ぶポトフ麩チャンプルー定食そば粉のガレット　ほか）

要旨

まったく新しい考え方で、食べてやせるダイエットメニューを２週間サイクルでつくりました。特徴は、お昼は自由に食べていいこと。朝と晩の食事だけをコントロール。２週間のレシピをマスターすれば、アレンジ自由自在。おいしくて、しっかり食べられて、楽しみながらやせられます。

第１章　朝、晩４００ｋｃａｌ、でも大満足！の２週間サイクルダイエットレシピ（１日目朝食セット　納豆オムレツのトースト・かぶの塩昆布あえ
１日目夕食セット　れんこんバーグ・にんじんのポタージュ／ご飯
２日目朝食セット　ポテトサラダのトースト・玉ねぎとパプリカのスープ・ハニーヨーグルト　ほか）
第２章　空腹対策に、献立にもう１品増やしたいときにどうぞ！１００ｋｃａｌレシピ（ゆず胡椒風味のキャロットサラダ
切り干し大根のおから和え・ひき肉と豆腐のそぼろ
豆腐入り茶碗蒸し・豚肉たっぷり、しらたきの冷やし中華　ほか）
第３章　おうちで食べる日の昼食メニュー（体が喜ぶポトフ
麩チャンプルー定食
そば粉のガレット　ほか）

著者紹介

川上　文代 (カワカミ　フミヨ)　　: 「デリス・ド・キュイエール川上文代料理教室」主宰、料理研究家。１９８３年、辻調理師専門学校を卒業。同校職員として１２年間勤務。この間、フランス三つ星レストラン“ジョルジュ・ブラン”での研修をはじめ、辻調理師専門学校（大阪）、同グループであるフランス・リヨン校、エコール辻東京にてプロ料理人の育成に勤める。１９９６年、東京・広尾に「デリス・ド・キュイエール川上文代料理教室」を開設。「辻調理師専門学校」外来講師、「ＮＨＫきょうの料理」講師、雑誌や新聞へのレシピ掲載、企業での料理開発、食育インストラクター、料理コンサルタントとしても活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）