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腸をキレイにしたらたった3週間で体の不調がみるみる改善されて40年来の便秘にサヨナラできました! 腸活で人生変わりました!

出版社名 アスコム
出版年月 2015年5月
ISBNコード 978-4-7762-0874-7
4-7762-0874-1
税込価格 1,430円
頁数・縦 143P 18cm

商品内容

要旨

腸活で人生変わりました!お金をかけずに便秘、不眠症、自律神経の乱れ、更年期障害、花粉症、肌トラブル、冷え性、むくみ、下腹ぽっこり…が改善!

目次

1 こうして便秘人生とサヨナラしました!(週1回お会いできたら万々歳!それは、45歳までの私です。
「この便秘は一生モノ」。努力なんてとうの昔にやめていた ほか)
2 カンタン&お金もかからない腸活はじめました!(朝は1杯のお水で腸もお目覚め
簡単ストレッチで眠っていた腸にさらなる刺激を ほか)
3 腸活実践編!(できることから習慣に
朝 ほか)
4 便秘人生の終焉はNEW松本明子の始まりだった(悩みの種だったフェイスラインのブツブツが改善!
腸をキレイにする生活は、超節約美容法だった! ほか)
5 便秘が解消したら性格まだ変わっちゃった!(快腸になってから、商店街には友達だらけ!?
“楽しい時間を作りたい”気持ちのおかげで仕事にもいい影響がいっぱい ほか)

おすすめコメント

「1日おきに、力まず、するん!」短期間で長年苦しんだ便秘にサヨナラできた!自律神経が整い、肌荒れ、更年期障害、不眠症も改善する腸活生活を紹介!

出版社・メーカーコメント

"3歳から浣腸を手放せず、40年以上も便秘に苦しんできた松本明子。腸のレントゲンをとってみると、手術一歩手前なほど宿便がどっさり。胃にも届きそうな宿便の量は4sもあり、便秘の末期症状でした。そんな松本明子が腸をキレイにする「腸活」に挑戦! ""便秘外来""で有名な順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生の指導のもとはじめた「腸活」は、驚くほど簡単で、しかもお金もかからないものばかり! 腸内環境を整えるための食事のとり方や腸を刺激するストレッチなど、無理せず、できるときにできるだけ実践した結果、たった3週間で便秘が解消されました! そして驚くことに、便秘が解消されただけでなく、不眠症、更年期障害、自律神経の乱れ、花粉症、肌荒れ、冷え性、むくみ、下腹ぽっこり......などの体の不調も改善し、性格までもが変わってしまったのです! そんな自らの体験をもとにした誰でもすぐに出来る「腸活」方法をわかりやすく紹介。本書を読んで、腸内環境を整えることが健康への近道です!"

著者紹介

松本 明子 (マツモト アキコ)  
1966年生まれ。香川県出身。82年に日本テレビ「スター誕生」チャンピオン大会に合格したことがきっかけで、翌年、歌手デビュー。その後、元祖バラドルとして人気バラエティー番組『DAISUKI!』『進め!電波少年』(日本テレビ系)などに出演し、明るく親しみやすいキャラクターで人気を確立する。現在は、バラエティー番組の他、ドラマ、映画、舞台と幅広く活動中
小林 弘幸 (コバヤシ ヒロユキ)  
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)