「毎日の風通し」がもっとよくなる仏教の智恵。

１章　「ためこむ」のは、毒なのです―お金も、物も、ストレスも（人生は“身軽”が一番いい
「ためない暮らし」が自由な人生を作る　ほか）
２章　人間関係に必要な、この「余裕」―そんなこと、気にしない（友達を「ためこもう」としてはいませんか？
「魅力的」でなくても「器用」でなくてもいい　ほか）
３章　生活の“贅肉”をそぎ落とすヒント―「それ」は、あなたに必要ない（物、物、物…の生活からの脱却法
まずは「十個」減らすことから始めよう　ほか）
４章　仕事のコツは「引き算」にあり―“フットワーク”を軽くする方法（つい「先送り」したくなったらこう考える
「やるだけやって、あとは待つ」心構えで　ほか）
５章　少しずつ「足るを知る」練習―「手ぶらで生きる」仏教の智恵（もっとも幸せに近いのは「ごく平凡な人」
「無理はしてみろ、でも無茶はするな」　ほか）