ずぼらヨガ 自律神経どこでもリセット！
| 出版社名 | 飛鳥新社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2017年1月 |
| ISBNコード |
978-4-86410-528-6
（4-86410-528-6） |
| 税込価格 | 1,222円 |
| 頁数・縦 | １１１Ｐ ２１ｃｍ |
運動する自信のない人でも続けられる！身も心もらくになる簡単ヨガ
休むほどじゃないけどいつもちょっと不調…。運動したいけど続かない…。ヨガならできるかな？と思っても、ポーズが難しそうだし、ジムにいくのもハードルが高く感じて…という人にためしてほしい！ 一人でできて、ほんとうに難しくないヨガの本です。わかりやすいイラストで真似しやすく混乱せずにできます。なにより完璧にできなくてもいいんだ！と気楽な気持ちでやってみようと思えるのが良いところ。仕事中でも家事の途中でも、なにかのついでにできる簡単なポーズがたくさん紹介されています。老若男女におすすめです。 |
書店レビュー
総合おすすめ度：
全1件
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とにかく分かりやすい。
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おすすめ度
- ヤマト屋書店あけぼの店 （宮城県石巻市）
ヨガをしてみたいな、と思っても
ヨガ教室に通うのも大変、と
躊躇っている人も多いのではないでしょうか。
そんな方にオススメの１冊です。
内容は絵が多いのでとても分かりやすいのと、
作者の経験に基づいての話も載っているため
読んでいて楽しい気持ちになります。
自律神経のお話や、
なんでヨガがいいのかなども
書いてあるのでヨガ初心者の方や
ヨガを始めたい方はこの本で学んでみるのは
いかがでしょうか。（2017年4月18日）
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おすすめ度
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商品内容
| 要旨 |
肩こり、腰痛、胃弱、ぷちウツ、自律神経失調ｅｔｃ…カラダとココロが楽〜になる。いつでもどこでも、思い立ったときに運動ギライの人にこそ試してほしい、ずぼらでも続けられるヨガ・ストレッチを厳選！ |
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| 目次 |
そもそも…自律神経ってなに？ |
おすすめコメント
肩こり。腰痛、めまい、パニック障害、自律神経失調症、うつｅｔｃ・・・人生のどん底だった作者が変わった・・・ずぼらでも、運動ギライでも続けられた簡単ヨガを厳選！！ １章 リラックスヨガ／２章 元気が出るヨガ／３章 リフレッシュのヨガ／４章 朝メニュー・昼メニュー・夜メニュー