２０万人を診察した予防医学の専門家が明かす！最新医療データに基づいた本当に体に良い生活習慣。あふれるウソ情報から、自分と大切な人を守る一冊。

第１原則　私たちの体に「健康法」はいらない（「免疫力」は医学用語ではない！
ビタミンＣに「風邪予防」の効果はない
「酵素健康法」のウソとホント）
第２原則　万人に効く薬は存在しない（「化学物質が体に悪い」は迷信である
人の体はさまざま、病気もさまざま
「動物実験」をそのまま信じない）
第３原則　「科学的根拠」にも罠がある（「科学的結論」と言えるのか
技術の限界、あいまいな定義
因果関係の落とし穴）
第４原則　薬になっていないのには理由がある（有効であれば医薬品になっている
「非科学」を「科学」に見せる専門用語のマジック）
第５原則　人間は「思い込む」動物である（「体に良さそう！」と思わせる印象操作
「薬は怖いから頼りたくない」という思い込み）