もう、つまらないことで「イライラ」「もやもや」しない！　うまくいかないことが多い、他人目が気になる、ツイていないことが多い毎日がストレス…こんなふうにあなたは心は弱くなっていませんか？　実はメンタルが弱いことと向き合えば、克服することは簡単です。メンタルが弱いと思い込んでいる人も、ひとつひとつを改善していけば、メンタルを強化することはで簡単にできます　どんなことが起きても乗り越えていける「強い心」はどのうようにつくれるのか。　本書では、ただの根性論のプラス思考ではなく、心理学に基づくやり方で、「強い心」をつくる方法を伝授します。