１日４ページだけ３０日間ダイエット ３０年間体重が変わらない医師が本気で考えた
| 出版社名 | ワニブックス |
|---|---|
| 出版年月 | 2018年12月 |
| ISBNコード |
978-4-8470-9746-1
（4-8470-9746-7） |
| 税込価格 | 1,320円 |
| 頁数・縦 | １２７Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
「実践するのは１日４ページまで。その先は絶対にめくらないでください！」腸活、自律神経、みそ汁―３つのキーワードでマイナス３ｋｇしませんか？ワガママなあなたのための最強ダイエット。 |
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おすすめコメント
本書では「腸活」「自律神経」「みそ汁」の３つを軸に、１日４ページだけ×３０日間のダイエットプログラムを提案します。といっても「我慢できない」「長続きしない」「結果が出ない」は一切なし！ １日たった４ページ分を実践するだけで、マイナス３㎏に無理なく近づいていくことでしょう。〈最初の４ページのプログラム ※それぞれ解説もつきます〉・１日目（１～２ページ） … 明日の朝から、起きてすぐに体重を計りましょう。・１日目（３～４ページ） … 今日から毎朝、起きてすぐにコップ１杯の水を一気飲みしましょう「私は皆さんの結果よりも、日々体重が落ちていくことで、本書をどんどん読み進めたくなることを心配しています。いいですか、読むのは１日４ページまで。その先は絶対にめくらないでくださいね（笑）」（著者より）