便活ダイエット 便秘外来の医者が教える「排便力」アップ11のルール
PHP文庫 こ57−3
出版社名 | PHP研究所 |
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出版年月 | 2019年4月 |
ISBNコード |
978-4-569-76888-5
(4-569-76888-1) |
税込価格 | 748円 |
頁数・縦 | 170P 15cm |
商品内容
要旨 |
「腸を知らずして健康も美容も語れない」。自律神経の名医であり、日本初の便秘外来を開設した便秘のスペシャリストが「自律神経」「腸内環境」両面から指南する治療式ダイエット法。誰でもすぐに始められる生活習慣改善メソッドが満載。便を溜め込まない腸を作り、食べた分だけきちんと“出せる体”になれば美容も健康も手に入る。患者が自然と痩せていく「奇跡の便秘外来」の問診と指導を一冊に凝縮! |
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目次 |
第1章 便秘外来に通う患者は、なぜ自然に痩せていくのか?(腸内環境の整備は代謝アップの近道 |
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