• 本

ストリートワークアウト 圧倒的なパフォーマンスで魅せる究極のエクササイズ200

出版社名 CCCメディアハウス
出版年月 2020年7月
ISBNコード 978-4-484-20105-4
4-484-20105-4
税込価格 2,640円
頁数・縦 322P 21cm

商品内容

要旨

ストリートワークアウト初の総合マニュアル。

目次

1 ストリートワークアウトとは何か?(ストリートワークアウトの夜明け
文化としてのストリートワークアウト
ストリートでのトレーニング流儀)
2 基本動作のプログレッション(プッシュ
プル
スクワット
フレックス
ブリッジ)
3 スキル&トリック(フロアホールド
バームーブ
ヒューマンフラッグ)
4 プログラミング(評価
ワークアウトサンプル
トレーニングテンプレート)
5 ボーナスセクション(アルに訊く
ダニーのすべきこと/すべきではないこと
裏庭にプルアップバーを立てる
ワークアウトをストリートへ持ち込む)

おすすめコメント

ワークアウトを『監獄』から『ストリート』へ持ち込め!環境を創造的に利用し、聴衆を楽しませながらトレーニングする「ストリート・ワークアウト」。スケボーやダンスと同じように、観せることを意識したスタイルで、全220のエクササイズを紹介。

著者紹介

カバドロ,アル (カバドロ,アル)   Kavadlo,Al
アルとダニーのカバドロ兄弟は、キャリステニクスとパーソナルトレーニングの世界をリードするオーソリティで、日本でもベストセラーとなった『プリズナートレーニング』シリーズにも動作指導のモデルとして参加、著者ポール・ウェイドの盟友でもある。彼ら自身、国際的にも高く評価されてベストセラーとなったフィットネスブックをいくつか執筆しており、Dragon DoorのProgressive Calisthenics Certificationのマスターインストラクターとして世界中を旅しながら、アスリート、プロのトレーナー、フィットネス愛好家に自重力を使った筋力トレーニングを教えている。1979年9月1日生まれ
カバドロ,ダニー (カバドロ,ダニー)   Kavadlo,Danny
アルとダニーのカバドロ兄弟は、キャリステニクスとパーソナルトレーニングの世界をリードするオーソリティで、日本でもベストセラーとなった『プリズナートレーニング』シリーズにも動作指導のモデルとして参加、著者ポール・ウェイドの盟友でもある。彼ら自身、国際的にも高く評価されてベストセラーとなったフィットネスブックをいくつか執筆しており、Dragon DoorのProgressive Calisthenics Certificationのマスターインストラクターとして世界中を旅しながら、アスリート、プロのトレーナー、フィットネス愛好家に自重力を使った筋力トレーニングを教えている。1974年8月9日生まれ
山田 雅久 (ヤマダ マサヒサ)  
翻訳家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)