８６歳。心身の落魄、満喫中。伝説のクラシック雑誌『レコード芸術』から生まれた異形のジャズ健康本。愛用システムを紹介する「寺島家のオーディオ」、対談「寺島流健康法」他を併録。

第１章　対談「寺島流健康法」―なぜ『ＪＡＺＺ健康法入門』なのか　寺島靖国×田中基裕（担当編集）
第２章　『レコード芸術』―２０１８年１月〜１２月号
第３章　同２０１９年１月〜１２月号
第４章　寺島家のオーディオ１
第５章　『レコード芸術』―２０２０年１月〜１２月号
第６章　元気の出るこの２０枚、２０曲
第７章　『レコード芸術』―２０２１年１月〜１２月号
第８章　寺島家のオーディオ２
第９章　『レコード芸術』―２０２２年１月〜１２月号
第１０章　同２０２３年１月〜７月号（休刊号）