生活習慣病、精力増強、はげ＆薄毛、肝機能、筋肉増強、抗がん、脳機能＆うつ、疲労回復、アンチエイジングに効果のあるサプリメントはあるのか！？みんな知りたいサプリのこと。

第１章　サプリメントはあなたにホントに必要か！？サプリメントを飲む前に
第２章　あなたのサプリメントはホントに安全か！？
第３章　サプリメントってホントに効くの？効かないの？
第４章　安全で効率のよい摂取方法とは？
第５章　基本のサプリメント活用術
第６章　症状・目的別サプリメントのウソ・ホント
付録　栄養機能食品として表示できる栄養成分の下限量・機能・上限量