早い人で３０代後半からプレ更年期を迎え、症状が落ち着く５０代まで、大人の女性の体には不調がつきもの。急激なホルモン変化で、９割近い女性が何らかの不調を感じるといわれています。そこで、日頃感じる動悸やめまい、不眠、イライラなどの不調が実は更年期の影響であることを専門医が解説、さらに、大人の女性の不調に効く、生活習慣、食生活、メンタルケア、運動なども紹介します。